Блог
Перфекционизм и эмоциональное выгорание: что делать, если всё время стараешься быть идеальным
Кажется, всё сделано правильно: дела закрыты, задачи выполнены, к результату не придерёшься.
Блог
Повышенная тревожность: почему кажется, что нужно всё время быть полезным
Усталость может появляться не от количества задач, а от постоянного ощущения: «я должен быть полезен».
Блог
Почему тревожно молчать рядом с другим
Некоторым людям проще говорить что угодно, чем выдержать тишину. Пауза в разговоре сразу воспринимается
Блог
Психолог про мошенничество: как устроен обман и почему мы в него попадаем
Почему мошенничество срабатывает даже на умных Мошенничество часто связывают с легковерием.
Блог
Эмоциональное насилие: как его распознать
Оно не всегда громкое. Иногда оно — в заботе. В шутке. В совете «как лучше». Иногда оно выглядит как любовь.
Блог
Почему мы повторяем сценарии родительской семьи — даже если не хотим
Вы говорили себе: «У меня всё будет по-другому». «Я не буду кричать, как мама». «Я не выберу такого партнёра
Блог
Как построить здоровые границы в семье
Семья — это близость. Но близость — не значит доступ 24/7. Не значит «я должен быть удобным всегда».
Блог
Как пережить расставание и не сломаться
Расставание — это не «грустно». Это может быть: В голове одно: «Я не справляюсь». «Он/она живёт, а я
Блог
Психосоматика: как тело говорит о душе
Иногда психика молчит. Но тело — начинает кричать. Часто это называют «психосоматикой». Но речь не о
Блог
Что делать, если вы в отношениях с абьюзером
Он не всегда кричит. Иногда он просто молчит — демонстративно. Иногда извиняется — искренне, но это уже