Психолог после измены

Как реагировать на измену?

Что делать, если отношения дали трещину?

Измена шокирует и выбивает почву из-под ног. Котёл из непереваренных эмоций раскаляется, пока не начинает обжигать и травмировать всех: и того кто изменил, и того, кому изменили.

Что делать, если отношения дали трещину? Уйти, не оглядываясь, сохранив хорошую мину при плохой игре или засунуть свою гордость подальше и разобраться, почему это произошло?

Первая составляющая — эмоции. Для начала определите — на каком этапе взросления вы застряли.

Измена для младенца — ужас на уровне выживания (я умру, если он/она уйдёт). 

Измена для детей — страх: “Я не понимаю, что происходит, если я останусь один у меня нет будет опор, я не знаю что делать, мне страшно”. 

Измена для подростка – обида и напускная самоуверенность: “Я могу всё, он/она мне не нужен, пусть приползает на коленях, тогда я может подумаю”. 

Измена для взрослого: боль, анализ и принятие ситуации. Где вы находитесь на этой лестнице, и где ваш партнёр?

Вторая составляющая - действие. Как Вы ведёте себя - сопротивляетесь, игнорируете или принимаете?

Три основных реакции — стой, бей, беги. Представьте деревню, которую завалило при землетрясении. 

Первый человек будет стоять замерев и опустив руки, потерянный и опустошенный, посреди хаоса и разрухи. 

Второй начнёт злиться и кричать, бросаться камнями и грозить кулаком. 

Третий заведёт машину и умотает навсегда с места разрушения. 

Четвёртый возьмёт в руки молоток и начнёт заново отстраивать дом. При этом учтёт свои недочёты, которые допустил при строительстве дома и сделает его более крепким и устойчивым к потенциальным угрозам.

Включите мозг. О чём говорит анализ и логика? В чём кроется причина измены? Ответьте на вопросы

Если изменили вам: 

  • Из чего складываются ваши отношения, что получает в них каждая из сторон? 
  • Что конкретно, по пунктам, получает человек рядом с вами?
  • Что он потеряет, уйдя от вас?
  • Сможет ли он получить это же от другого/й?
  • Вы уверены, что знаете человека, с которым вас связывают отношения? О чём он мечтает, что его наполняет, делает счастливым? 
  • Что мотивирует его вставать с утра, кроме необходимости? 
  • За что он борется и к чему стремиться в своей жизни? 
  • Что вы делаете, для того, чтобы ваш партнёр получал желаемое, был полон сил и у него/неё светились глаза? 

Если изменили вы: 

  • Что вы получаете рядом с человеком, с которым у вас отношения?
  • Что вы получаете рядом с человеком, с которым вы изменили? 
  • Что вы потеряете уйдя от первого? 
  • А что потеряете, уйдя от второго? 
  • Что для вас является критично важным, а с чем вы готовы расстаться? 
  • Вы уверены, что знаете человека, с которым вас связывают отношения? 
  • А человека, с которым вы изменили? 
  • Из чего складываются ваши отношения, с первым и вторым? 
  • Что получает в них каждая из сторон? 

В следующей статье поговорим о том, правда или миф, что отношения, пережившие измену могут окрепнуть и перейти на новый  уровень близости.

Если в ваших отношениях произошла измена, оставьте заявку и получите первое БЕСПЛАТНОЕ занятие

онлайн курс "Жизнь и отношения после измены"

Больше статей в инстаграме Подписывайтесь!

Индивидуальный предприниматель Потапович Олеся Сергеевна. Свидетельство о государственной регистрации № 391853617 от 10.09.2018 выдано Администрацией Железнодорожного района города Витебска. Адрес: 210021, Республика Беларусь, г.Витебска, ул. 4-ая Задорожная, д.51. 

©2021. Tank Management.