Блог

Снаружи — всё неплохо. Работа, обязанности, близкие. Вы справляетесь. Но внутри — тупая пустота, раздражение

У многих до сих пор в голове живёт идея: «Психолог — это если совсем всё плохо». «Если можешь справиться

Вас всё раздражает. Тело гудит. Сил нет. Вы устали — вроде как всегда, но в этот раз иначе.

Мысль «со мной что-то не так» редко звучит вслух. Но она запускает фоновый шум: «Ты мог лучше».

Что такое личные границы в психологии — и почему они не про жёсткость Личные границы — это не стенка.

Страх перемен — это не слабость. Это стратегия Когда человек говорит: «Я боюсь перемен» — он почти всегда

Что такое самооценка на самом деле Самооценка — это позиция, из которой человек строит действия.

В провокативной терапии эмоции — не самоцель. Они не «лечатся» и не «отпускаются»

В момент кризиса клиент чаще всего приходит в терапию с бессознательным запросом: «Сделайте с этим что-то».

Провокация в терапии — не про агрессию и не про власть. Это осознанный и выверенный приём, с помощью