Терапия: когда психолог больше не волшебник
Как понять, что терапия с психологом (не) эффективна?
В мире, где каждый второй считает себя непонятым гением, а каждый первый — потенциальным клиентом психолога, пора задаться вопросом: а работает ли это вообще? Сегодня мы разберемся, когда ваш психолог — это не Гарри Поттер с волшебной палочкой, а просто человек в очках с блокнотом.
Если после нескольких сессий вы всё ещё ждете чуда, а психолог продолжает перелистывать свой блокнот в поисках ответов, возможно, магии не будет.
Сомневаетесь, стоит ли продолжать терапию? Стоит задуматься, если:
- Волшебство не происходит: Если после нескольких сессий вы всё ещё ждете чуда, а психолог продолжает перелистывать свой блокнот в поисках ответов, возможно, магии не будет.
- Один в поле не воин: Когда ваша терапия напоминает монолог у пустого стола, а психолог кивает головой в такт вашим словам, возможно, вы в одиночестве ведете беседу с собой.
- Когда «Ага» — единственный ответ: Если самым глубоким вкладом вашего терапевта является слово «Ага», пора задуматься о его компетентности.
- Прогресс застрял на месте: Когда после месяцев разговоров вы по-прежнему находитесь в точке старта, возможно, ваш психологический поезд не тронулся с места.
Является ли это основанием для смены психолога? Не всегда.
Регулярно оценивайте свой прогресс и изменения в вашем состоянии. Если вы чувствуете стагнацию, обсудите это с терапевтом. Открытость к изменениям и готовность применять новые подходы в жизни являются ключевыми для успешной терапии.
Терапия — это не магия, и ожидать немедленных результатов нереалистично. Важно понимать, что изменения требуют времени и усилий.
Однако, иногда лучше признать, что не все психологи одинаково полезны. Как и в любых отношениях, важно чувствовать динамику своих изменений. И если магия не происходит, возможно, пришло время пересмотреть свой выбор психолога.
Выводы:
- Иногда необходимо признать, что текущий подход или терапевт не подходит.
- Важно чувствовать, что терапия приносит реальные изменения.
- Не бойтесь искать другого специалиста, если чувствуете, что текущий не помогает.
Если вы чувствуете, что не можете справиться с ситуацией и нет уже сил ждать и терпеть, приходите, будем разбираться.
Если вы столкнулись с личными проблемами, сложностями в отношениях, низкой самооценкой, тревожными состояниями, проблемами в семье или на работе, усильте эффект от групповых занятий с помощью индивидуальных консультаций психолога. Если вам от 18 до 24 лет, запишитесь на пробную консультацию к психологу Екатерине Савковой. Если у вас нет возможности посещать психолога в Минске лично, запишитесь на консультацию психолога онлайн. Это особенно актуально, для тех, кто ищет хорошего психолога в Гродно, психолога в Бресте, психолога в Могилеве, психолога в Гомеле, психолога в Витебске, психолога в Бобруйске, психолога в Барановичах, психолога в Солигорске и других городах Беларуси.
Если вы увлечены психологией, вы можете записаться на обучение провокативной психологии, а также на обучение психологии в Минске для начинающих. Если вас интересуют профессиональные тренинги и услуги бизнес коуча, рекомендуем рассмотреть корпоративное обучение и тренинги, а также переговорные поединки. Если ищете более легкие программы, чтобы попробовать для себя провокативную психологию, рекомендуем вам посетить психологические игры и тренинг отношений для мужчин и женщин. Если проблемы в семье тревожат вас очень сильно, вы переживаете измену или всерьёз задумываетесь о разводе, рассмотрите посещение семейного психолога в Минске. Если вы проживаете в другом городе, рассмотрите онлайн прием семейного психолога в Гродно, семейного психолога в Бресте, семейного психолога в Могилеве, семейного психолога в Гомеле, семейного психолога в Витебске. Перед получением услуги, ознакомьтесь с рекомендациями и прочтите отзывы психолога в Центре провокативной психологии Алексея Потаповича.