Психолог в Барселоне онлайн

Психолог в Барселоне для русскоязычных клиентов. Онлайн-консультации при тревожности, эмоциональном выгорании, проблемах в отношениях, разводе, расставании, ревности, апатии и внутренних конфликтах.

Более 2355 клиентов за 10 лет практики

• Онлайн-консультации для клиентов из Барселоны и других городов Испании
• Провокативный подход и работа с причинами повторяющихся проблем
• Индивидуальная работа с психологом
• Диагностическая консультация — 30 минут / 27 евро

Психолог в Барселоне онлайн

Центр провокативной психологии Алексея Потаповича проводит онлайн-консультации для русскоязычных клиентов, живущих в Барселоне и других городах Испании.

К психологу обращаются в ситуациях, когда привычные способы справляться с проблемой перестают работать: тревога возвращается, отношения снова развиваются по знакомому сценарию, после расставания не получается двигаться дальше, работа приводит к эмоциональному истощению, а попытки самостоятельно разобраться в происходящем только увеличивают количество вопросов.

Иногда человек достаточно хорошо понимает, что с ним происходит, но совершенно не понимает, что с этим делать. В таких ситуациях полезно начать не с поиска очередного совета, а с разбора самой ситуации.

Для этого в Центре предусмотрена диагностическая консультация продолжительностью 30 минут. На ней можно описать свой запрос, посмотреть на ситуацию со стороны и определить, что именно происходит и какой формат работы может быть полезен.

С какими проблемами обращаются к психологу

Запросы у клиентов могут быть совершенно разными. Иногда человек приходит с конкретной проблемой, а в процессе работы обнаруживается, что она связана с более широким сценарием поведения.

На консультации обращаются с:

• проблемами в отношениях;
• семейными конфликтами;
• ревностью и недоверием;
• изменой партнёра;
• расставанием и разводом;
• эмоциональной зависимостью;
• апатией и потерей мотивации;
• неуверенностью в себе;
• агрессией и раздражительностью;
• эмоциональным выгоранием;
• страхами и паническими реакциями;
• трудностями после переезда и серьёзных изменений в жизни.

Один и тот же симптом может иметь совершенно разные причины. Например, раздражительность может быть связана с переутомлением, конфликтом в отношениях, невозможностью отстаивать свои границы или с ситуацией, в которой человек долго делает то, чего на самом деле не хочет.

Поэтому работа начинается с понимания конкретной ситуации, а не с попытки подобрать универсальный рецепт.

Когда проблема повторяется снова и снова

Одна из причин обращения к психологу — ощущение, что человек уже всё понял, но ничего существенно не изменилось.

Можно много читать о психологии, обсуждать ситуацию с друзьями, анализировать собственное поведение и даже достаточно точно знать, какие ошибки совершаются. Однако знание само по себе не всегда приводит к изменению поведения.

Например, человек может понимать, что слишком много контролирует партнёра, но продолжать проверять его телефон. Может осознавать необходимость отдыхать, но снова доводить себя до полного истощения. Может знать, что отношения давно перестали его устраивать, но годами откладывать решение.

В таких случаях важно посмотреть не только на проблему, но и на способ, которым человек пытается её решать.

Как проходит работа с психологом

Работа начинается с анализа конкретной ситуации. Важно понять не только то, что произошло, но и то, как человек воспринимает происходящее, какие выводы делает и какие действия предпринимает.

В процессе консультации можно увидеть:

• какие события запускают определённую реакцию;
• какие мысли возникают в этот момент;
• какие решения принимаются под влиянием эмоций;
• какие привычные модели поведения повторяются;
• где человек сам поддерживает проблемную ситуацию;
• какие внутренние противоречия мешают изменить происходящее.

Это позволяет перейти от общего ощущения «со мной что-то не так» к более конкретному пониманию собственной ситуации.

Что такое провокативный подход

В Центре используется провокативная психология — подход, основанный на работе с привычными способами мышления и поведения человека.

Провокация здесь является не самоцелью и не способом произвести впечатление. Она используется как инструмент, который помогает человеку заметить то, что в обычном состоянии он предпочитает обходить стороной.

Вместо бесконечного анализа одной и той же истории внимание может смещаться на противоречия: человек говорит, что хочет одного, но делает другое; требует от окружающих того, чего не позволяет себе самому; пытается изменить обстоятельства, сохраняя привычный способ реагирования.

Юмор, ирония и иногда достаточно прямое обсуждение происходящего помогают посмотреть на ситуацию под другим углом.

Цель такого подхода — не просто получить эмоциональную разрядку. Важнее сформировать способность человека самостоятельно разбираться с собственными проблемами и принимать решения, в том числе в ситуациях, которые раньше казались слишком болезненными или сложными.

Почему онлайн-консультация подходит для клиентов из Барселоны

Онлайн-формат позволяет работать с психологом независимо от того, в каком городе вы живёте.

Консультацию можно проходить из дома, из отдельной комнаты в офисе или другого места, где есть возможность спокойно разговаривать.

Это особенно удобно для людей с плотным графиком, семейными обязанностями или нестабильным расписанием. Не требуется тратить время на дорогу, а регулярность встреч проще сохранять во время поездок, переезда или изменения рабочего графика.

Онлайн-консультации подходят не только жителям Барселоны. На консультации обращаются русскоязычные клиенты из разных городов Испании и других стран.

Что такое диагностическая консультация

Если вы пока не уверены, нужен ли вам психолог и какой именно формат работы подходит для вашей ситуации, можно начать с диагностической консультации.

Это отдельная встреча продолжительностью 30 минут.

За это время можно подробно обозначить основной вопрос и вместе разобраться, что сейчас происходит.

Диагностика позволяет:

• сформулировать проблему точнее;
• увидеть основные механизмы ситуации;
• определить повторяющиеся сценарии;
• понять возможные направления работы;
• оценить, подходит ли вам такой подход.

После диагностики становится понятнее, что делать дальше. Иногда человеку достаточно увидеть ситуацию под другим углом, чтобы самостоятельно начать менять своё поведение. В других случаях становится очевидно, что требуется дальнейшая системная работа.

Почему не всегда получается разобраться самостоятельно

Самостоятельная работа с собой действительно может быть полезной. Проблема возникает тогда, когда человек пытается разобраться с собственными привычными способами мышления, находясь внутри той же системы.

Это похоже на ситуацию, когда человек пытается обнаружить собственную «слепую зону». Если он её видит, она уже перестаёт быть слепой зоной. Но пока определённый способ воспринимать себя и окружающих кажется естественным, его достаточно сложно поставить под вопрос.

Психолог в этом случае выступает не как человек, который принимает решения за клиента, а как специалист, который помогает увидеть происходящее с другой позиции.

Работа с психологом — это не поиск готовых советов

В работе Центра важное место занимает самостоятельность клиента.

Психолог может помочь разобраться в ситуации, обнаружить закономерности, показать противоречия и предложить инструменты для работы. Но решение о том, что делать со своей жизнью, остаётся за самим человеком.

Поэтому результатом работы становится не набор универсальных рекомендаций вроде «вам нужно больше отдыхать» или «вам следует поговорить с партнёром».

Гораздо важнее, чтобы человек начал лучше понимать собственные реакции и мог использовать это понимание в реальных жизненных ситуациях.

Что меняется в результате работы

Изменения не всегда выглядят как одно большое озарение после консультации.

Чаще человек постепенно начинает иначе реагировать на знакомые ситуации. То, что раньше автоматически приводило к конфликту, тревоге или избеганию, начинает восприниматься по-другому.

Клиенты отмечают, что начинают:

• лучше понимать собственные реакции;
• замечать привычные сценарии;
• спокойнее принимать решения;
• по-другому выстраивать отношения;
• лучше справляться с эмоциональным напряжением;
• замечать свои реальные потребности;
• брать больше ответственности за собственные действия;
• самостоятельно использовать полученные инструменты.

Именно поэтому результат психологической работы не всегда легко связать с отдельной консультацией. Постепенно меняется сам способ человека взаимодействовать с собственной жизнью.

Что говорят клиенты

Очень рекомендую тем, кто готов к честному диалогу с собой и хочет реальных изменений! На самом деле не всё так просто, вернее совсем непросто. Но я благодарен Алексею! Его провокативный подход помогает мне взглянуть на мои вопросы по-новому.

Юмор, ирония и уместная провокация встряхивают моё мышление и помогают самостоятельно найти ответы на важные вопросы.

Александр Турко

К Алексею обратился уже второй раз.
С прошлой проблемой он мне очень хорошо помог, поэтому я был уверен, что и с новой мы разберёмся. Так и вышло: проработали основной вопрос и параллельно несколько второстепенных.
Стиль у Алексея жёсткий и оттого действенный. Работает принцип «тяжело в учении, но легко в бою».
Результатом работы с Алексеем доволен.

Артур Кузнецов

Посещала консультации полтора года назад. Алексей снял мои ограничивающие убеждения, подсветил ошибки моего мышления, дал инструменты для достижения целей. Методы Алексея помогли мне трезво и честно оценить собственные мотивы и действия, перестать лгать себе и перекладывать ответственность на себя же в будущем.

Итог: начало пути в профессии, о которой я и мечтать не смела, улучшение отношений с близкими, чёткое понимание своих приоритетов. Безмерно благодарна Алексею за его важный труд, честность, профессионализм.

Инна К.

Великолепный психолог. Всем очень советую. Сначала все казалось глупостью и пустой тратой денег. Но это не так. Приходит понимание. Идите смело и даже не сомневайтесь.

Павел

Стоимость консультации

Начать работу можно с диагностической консультации.

Консультации проходят онлайн.

Психолог в Барселоне для русскоязычных клиентов

Если вы живёте в Барселоне и давно пытаетесь разобраться с тревогой, отношениями, выгоранием, расставанием, внутренним конфликтом или другой проблемой, первым шагом может стать диагностическая консультация.

На ней не требуется заранее знать, «что именно со мной не так» или правильно формулировать психологический запрос. Достаточно описать ситуацию так, как вы её понимаете сейчас.

Диагностическая консультация — 30 минут.

Записаться на диагностическую консультацию

Часто задаваемые вопросы