Психолог в Аликанте онлайн

Психолог в Аликанте для русскоязычных клиентов. Онлайн-консультации при тревожности, эмоциональном выгорании, проблемах в отношениях, разводе, ревности, низкой самооценке, стрессе и других психологических проблемах.

Более 2355 клиентов за 10 лет практики

• Онлайн-консультации для клиентов из Аликанте и других городов Испании.
• Провокативный подход и работа с причинами психологических проблем.
• Диагностическая консультация — 30 минут / 27 евро

Психолог в Аликанте онлайн

Если вы ищете психолога в Аликанте, консультация онлайн позволяет получить профессиональную психологическую помощь независимо от места проживания. Такой формат особенно удобен для русскоязычных клиентов, которым важно общаться с психологом на родном языке.

Центр провокативной психологии Алексея Потаповича работает с широким кругом психологических запросов. Это могут быть тревожность и постоянное внутреннее напряжение, эмоциональное выгорание, проблемы в отношениях, ревность, последствия измены, развод, конфликты, низкая самооценка, апатия, страхи и другие состояния, которые начинают мешать нормальной жизни.

С какими запросами обращаются к психологу в Аликанте

Наиболее распространённые запросы, с которыми клиенты обращаются за психологической помощью:

• тревожность;
• эмоциональное выгорание;
• проблемы в отношениях;
• развод и расставание;
• ревность;
• низкая самооценка;
• панические атаки;
• стресс;
• апатия и потеря мотивации;
• семейные конфликты.

Задача психолога заключается не только в том, чтобы помочь человеку справиться с неприятным состоянием. Важно разобраться, почему именно эта проблема возникла, каким образом она поддерживается и почему привычные способы её решения не работают.

Как работает психолог

Работа начинается с понимания конкретной ситуации человека. Что произошло? Что он чувствует? Как реагирует? Какие мысли появляются в этот момент? Что он делает дальше?

Постепенно становится видно, как формируется привычный сценарий. Например, человек может испытывать тревогу, пытаться её контролировать, постоянно анализировать ситуацию, искать подтверждение своим опасениям и в результате становиться ещё более тревожным.

В отношениях похожий механизм может выглядеть иначе: возникает конфликт, человек защищается или нападает, партнёр отвечает тем же, напряжение увеличивается, а через некоторое время возникает очередная ссора уже по другому поводу.

Когда становится понятна структура происходящего, появляется возможность менять не отдельную реакцию, а сам сценарий.

Провокативная психология

В Центре используется провокативный подход, основанный на работе с привычными моделями мышления и поведения.

Провокация здесь не является самоцелью. Психолог может использовать юмор, иронию, парадокс или достаточно прямые вопросы для того, чтобы человек увидел собственную ситуацию под непривычным углом.

Это особенно важно в тех случаях, когда человек годами объясняет происходящее одним и тем же способом. Иногда проблема действительно находится там, где человек её ищет. А иногда оказывается, что он борется совершенно не с тем.

Цель работы — не просто получить эмоциональное облегчение после разговора с психологом. Важнее сформировать способность самостоятельно разбираться со сложными ситуациями и выдерживать их без возвращения к прежним сценариям.

Диагностическая консультация психолога

Не всегда понятно, нужен ли человеку психолог и с чего вообще начинать работу. Поэтому первой встречей может стать диагностическая консультация продолжительностью 30 минут. За это время можно подробно описать ситуацию, которая вас беспокоит, задать вопросы психологу и вместе разобраться, что происходит.

Диагностика позволяет определить:

• в чём заключается основной запрос;
• какие причины могут стоять за проблемой;
• какие повторяющиеся сценарии уже можно заметить;
• насколько психологическая работа актуальна именно сейчас;
• какой формат дальнейшей работы может подойти.

Это не попытка за полчаса решить проблему, которая формировалась годами. Задача первой встречи — получить более ясное представление о ситуации и понять, что делать дальше.

Когда стоит обратиться к психологу

Психологическая помощь нужна не только тогда, когда человек находится в тяжёлом кризисе. Обратиться за консультацией стоит, если вы замечаете, что одна и та же проблема повторяется, несмотря на попытки решить её самостоятельно.

Например, отношения каждый раз заканчиваются похожим образом, тревога возвращается после очередной попытки с ней справиться, конфликты возникают по одним и тем же причинам, а после эмоционального выгорания человек снова оказывается в состоянии полного истощения.

Иногда человек понимает, что его собственные реакции уже мешают ему жить, но не знает, как их изменить.

В таких ситуациях разговор с психологом помогает посмотреть на проблему со стороны и увидеть то, что сложно заметить самостоятельно.

Психолог в Аликанте для работы с отношениями

Проблемы в отношениях — один из наиболее частых поводов обратиться к психологу.

Конфликты, ревность, эмоциональная зависимость, измена, отсутствие близости, постоянные претензии и страх расставания могут постепенно превращать отношения в источник постоянного напряжения. При этом далеко не всегда проблема заключается только в действиях партнёра.

В работе важно разобраться, что происходит между людьми, какие ожидания сталкиваются, как каждый участник реагирует на другого и почему конфликт снова и снова развивается по знакомому сценарию.

Иногда в результате работы отношения действительно меняются. Иногда человек понимает, что отношения необходимо завершить. В обоих случаях психологическая работа помогает принимать решения не только под влиянием сильных эмоций.

Мнение эксперта

Алексей Потапович

руководитель Центра провокативной психологии

Задать вопрос

«Психологическая устойчивость — это не состояние, в котором человеку никогда не бывает страшно, тревожно или больно. Скорее это способность оставаться в контакте с реальностью и продолжать действовать, даже когда ситуация далека от комфортной».

Психолог при тревожности и эмоциональном выгорании

Тревожность может проявляться постоянным беспокойством, напряжением, навязчивыми мыслями, страхом будущего или невозможностью расслабиться даже тогда, когда объективных причин для тревоги уже нет.

При эмоциональном выгорании человек может ощущать усталость, потерю интереса к работе и привычным занятиям, раздражительность и отсутствие энергии.

В обоих случаях важно смотреть не только на интенсивность неприятных ощущений, но и на то, каким образом человек с ними справляется.

Постоянное избегание, чрезмерный контроль, попытки всё держать под контролем или привычка игнорировать собственное состояние могут поддерживать проблему значительно дольше.

Вопрос эксперту

Можно ли обратиться к психологу, если я не понимаю, в чём моя проблема?

Да. Это достаточно распространённая ситуация. Иногда человек приходит не с чётким психологическим запросом, а с ощущением, что его жизнь перестала его устраивать. Диагностическая консультация как раз помогает разобраться, что происходит.

Можно ли изменить повторяющийся сценарий в отношениях?

Во многих случаях для этого необходимо сначала увидеть сам сценарий. Пока человек воспринимает каждую ситуацию как отдельную, ему сложно заметить, что похожие события уже происходили раньше и он реагировал на них примерно одинаково.

Что делать, если я уже много раз пытался решить проблему самостоятельно?

Имеет смысл посмотреть не только на результат предыдущих попыток, но и на сам способ решения проблемы. Иногда человек годами пытается избавиться от состояния теми же действиями, которые это состояние поддерживают.

Онлайн-консультации психолога в Аликанте

Онлайн-формат позволяет регулярно работать с психологом независимо от того, где именно вы живёте.

Консультацию можно пройти из дома, офиса или другого удобного места. Для работы необходимы стабильный интернет и возможность спокойно разговаривать со специалистом.

Онлайн-консультации подходят как для разовой диагностической встречи, так и для регулярной психологической работы.

Для клиентов из Аликанте и других городов Испании это возможность выбрать специалиста не только среди психологов, работающих непосредственно в городе, но и среди специалистов, которые проводят консультации онлайн.

Стоимость консультации

Большинство клиентов начинают с диагностической консультации. Она помогает понять ситуацию и определить дальнейший формат работы.

Отзывы клиентов

Отзывы клиентов о работе Центра провокативной психологии можно посмотреть по ссылке.

Результаты говорят сами за себя: сохранил брак и выстроил адекватное, уважительное общение с близкими, впервые получив признание отца.

Научился структурировать задачи, что экономит мне много времени и сил.

Artёm Mikaelyan

(отзыв взят из Google карты Центра)

Великолепный психолог. Всем очень советую. Сначала все казалось глупостью и пустой тратой денег. Но это не так. Приходит понимание. Идите смело и даже не сомневайтесь.

Павел

(отзыв взят из Google карты Центра)

Давно хотел попасть к психологу. Решить много накопившихся проблем, вопросов, да и в целом разобраться в себе. На протяжении курса всё по делу, ни одного пустого разговора или впустую потраченного времени. Жестко, честно, справедливо. Открываются глаза. Огромное спасибо за помощь, это реально работает и помогает.

Павел

(отзыв предоставлен лично)

Очень рекомендую тем, кто готов к честному диалогу с собой и хочет реальных изменений! На самом деле не всё так просто, вернее совсем непросто. Но я благодарен Алексею! Его провокативный подход помогает мне взглянуть на мои вопросы по-новому. Юмор, ирония и уместная провокация встряхивают моё мышление и помогают самостоятельно найти ответы на важные вопросы.

Кстати, если что, Алексей советов не даёт, и в этом особая ценность, вся ответственность на мне. Благодаря совместным сессиям я стал увереннее, научился принимать свои слабости и работать над ними. Начал лучше понимать свои эмоции и реакции, а также стал более осознанно подходить к принятию решений. И мне это нравится!

Александр Турко

(отзыв взят из Google карты Центра)

Запись к психологу в Аликанте

Если вы ищете психолога в Аликанте и хотите разобраться в своей ситуации, можно начать с диагностической консультации. После заявки помощник свяжется с вами, уточнит детали и предложит доступное время.

Это создаёт основу для изменений, которые опираются на понимание, а не на попытки. Иногда этого уже достаточно, чтобы сдвинуться.

Часто задаваемые вопросы